YOGA PRÉNATAL
Les classes de yoga prénatal sont un moment unique pour se déposer dans un espace rassurant ainsi que pour préparer son corps et son esprit à ce moment transformateur qu’est l’accouchement. Les bienfaits sont multiples: connexion avec bébé, vitalité, réduction des maux et symptômes courants de la grossesse, et plus encore.
Venez aussi essayer nos classes de préparation à l'accouchement!
YOGA POSTNATAL
Ces classes s’adressent aux femmes qui souhaitent connecter avec leur nouveau corps. L’emphase est mise sur la fortification du plancher pelvien et de la sangle abdominal ainsi que des étirements doux, le tout dans un environnement de bienveillance.
Et sans oublier les classes de yoga avec bébé!
ENTRAÎNEMENT PRÉNATAL ET POSTNATAL
Des entraînements spécifiques pour le prénatal et le postnatal pour faire circuler l’énergie et développer sa force musculaire et son endurance.
Ne manquez pas notre classe signature « Le Sommet », une classe pour bouger dans le plaisir avec trame musicale!
MÉDITATION
Préparation à l'accouchement, connexion avec bébé dans l'utérus, visualisation, méditation pour la nouvelle maman... Toutes les raisons sont bonnes pour prendre quelques minutes pour revenir dans son corps et respirer pleinement.
PRÉPARATION À L'ACCOUCHEMENT
Méditations, capsules théoriques de Doula, classes de yoga; une section complète dédiée à la préparation de ce grand moment!