Mama

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Mama, la plateforme qui vous suit de votre premier trimestre à votre vie de maman!

Mama c’est une approche holistique de la maternité basée sur le bien être physique et émotionnel de la future et nouvelle maman.

Que vous disposiez de 20 minutes ou de 75 minutes, que vous soyez dans votre période prénatale ou postnatale et que vous ayez besoin de bouger, de vous détendre ou de vous informer, nos cours en ligne sauront répondre à vos besoins.

Avec près de 200 classes déjà en ligne ainsi que des ajouts hebdomadaires, l’abonnement à notre plateforme est le meilleur investissement pour votre santé physique et mentale!

Vous y trouverez du yoga prénatal et postnatal, des méditations, de la préparation à l’accouchement, des classes postnatales maman-bébé, du fitness pour femme enceinte et pour le postpartum ainsi que des capsules Doula.

Tout sur un même toit.

Le tout de manière illimitée, où vous voulez, quand vous voulez!

YOGA PRÉNATAL

Les classes de yoga prénatal sont un moment unique pour se déposer dans un espace rassurant ainsi que pour préparer son corps et son esprit à ce moment transformateur qu’est l’accouchement. Les bienfaits sont multiples: connexion avec bébé, vitalité, réduction des maux et symptômes courants de la grossesse, et plus encore.

Venez aussi essayer nos classes de préparation à l'accouchement!

YOGA POSTNATAL

Ces classes s’adressent aux femmes qui souhaitent connecter avec leur nouveau corps. L’emphase est mise sur la fortification du plancher pelvien et de la sangle abdominal ainsi que des étirements doux, le tout dans un environnement de bienveillance.

Et sans oublier les classes de yoga avec bébé!

ENTRAÎNEMENT PRÉNATAL ET POSTNATAL

Des entraînements spécifiques pour le prénatal et le postnatal pour faire circuler l’énergie et développer sa force musculaire et son endurance.

Ne manquez pas notre classe signature « Le Sommet », une classe pour bouger dans le plaisir avec trame musicale!

MÉDITATION

Préparation à l'accouchement, connexion avec bébé dans l'utérus, visualisation, méditation pour la nouvelle maman... Toutes les raisons sont bonnes pour prendre quelques minutes pour revenir dans son corps et respirer pleinement.

PRÉPARATION À L'ACCOUCHEMENT

Méditations, capsules théoriques de Doula, classes de yoga; une section complète dédiée à la préparation de ce grand moment!