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Prénatal et Postnatal | Séquence douce au sol (ou au lit!)
Halte 4 | Exploration
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23m
Une séquence pour s'étirer en douceur et en conscience! Adapté au prénatal et au postnatal.
Matériel: un oreiller
Up Next in Halte 4 | Exploration
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Prénatal et postnatal | Favoriser le ...
Une classe restauratrice afin de relâcher le corps et le système nerveux et ainsi mieux dormir.
La classe peut même se faire dans votre lit!
Accessoires: 3 oreillers ou coussins.
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Postnatal | Entraînement fonctionnel
Un entraînement fonctionnel explorant différents patrons dans le corps pour la vie de tous les jours!
Matériel: un poids
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Série postnatale | 1 | Connexion
Cette série de 4 classes de 60 minutes été conçue pour aider la maman à retrouver doucement l’équilibre autant émotionnellement que physiquement. Sous les thèmes ancrage, intuition, équilibre et connexion, ces classes navigueront entre le mouvement, la détente ainsi que la méditation.
