La période postpartum en est une de grands bouleversements. Le corps se remettant d’un traumatisme physique et parfois émotionnel, la nouvelle maman a besoin de se retrouver, de reprendre possession de son corps. Évidemment, cela n’est pas si facile avec bébé qui a besoin, très légitimement, de toute notre attention.

Cette série de 4 classes de 60 minutes été conçue pour aider la maman à retrouver doucement l’équilibre autant émotionnellement que physiquement. Sous les thèmes ancrage, intuition, équilibre et connexion, ces classes navigueront entre le mouvement, la détente ainsi que la méditation.

En plus d’exercices spécifiques visant la rééducation pelvienne et les abdominaux profonds, ces classes vous aideront à relâcher vos tensions, à renforcer votre corps, à vous ancrer dans le moment présent et à mieux incarner votre nouveau rôle de maman en plus de celui de femme.

Il est suggéré d’attendre 2 à 4 semaines après l’accouchement avant le retour à du mouvement plus soutenu et 6 semaines dans le cas d’une césarienne (l’avis d’un médecin est conseillé). Il vous est possible de faire ces classes autant 2 mois postpartum que 10 mois!

Si vous cherchez des classes pour vous accompagner dès les premiers jours après l'accouchement, suivez la série premiers exercices après l'accouchement.