Un entraînement spécifique pour préparer le retour à la course! Nous travaillerons des exercices de renforcement ainsi que d'impact pour un retour progressif. À noter qu'il n'est généralement pas recommandé de recommencer la course avant 3 mois postpartum. Restez bien à l'affût des signaux de votre corps!

Matériel: une bande élastique (optionnel)