Yoga nidra
Le yoga nidra, ou « yoga du sommeil », est une technique de relaxation guidée profonde visant à atteindre un état entre veille et sommeil. Il permet de relâcher les tensions physiques et mentales, de mieux gérer le stress et d'améliorer la qualité du sommeil grâce à des visualisations et à une respiration consciente.
Une pratique réellement incomparable qui offre un effet régénérateur.
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Prénatal et Postnatal | Yoga nidra Terre
Le yoga nidra est une relaxation guidée qui permet de se régénérer profondément et de se détendre.
40 minutes de yoga nidra équivaut à 3h de sommeil et 25 minutes autour d'une heure de sommeil profond! Un outils incroyable à intégrer dans son quotidien.
À pratiquer confortablement de ton lit.
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Postnatal | Yoga nidra pour la maman (repos profond)
Le yoga nidra est une relaxation guidée qui permet de se régénérer profondément et de se détendre.
40 minutes de yoga nidra équivaut à 3h de sommeil et 25 minutes autour d'une heure de sommeil profond! Un outils incroyable à intégrer dans son quotidien.
À pratiquer confortablement de ton lit.
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Prénatal et postnatal | Yoga nidra détente complète
Le yoga nidra est une relaxation guidée qui permet de se régénérer profondément et de se détendre.
40 minutes de yoga nidra équivaut à 3h de sommeil et 25 minutes autour d'une heure de sommeil profond! Un outils incroyable à intégrer dans son quotidien.
À pratiquer confortablement de ton lit.
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Prénatal et postnatal | Yoga nidra express
Le yoga nidra est une relaxation guidée qui permet de se régénérer profondément et de se détendre.
40 minutes de yoga nidra équivaut à 3h de sommeil! Un outils incroyable à intégrer dans son quotidien.
À pratiquer confortablement de ton lit.
