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Prénatal | Entraînement emphase abdominal
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16m
Un entraînement pour la femme enceinte avec emphase sur la stabilité de la sangle abdominale.
Matériel: Un poids et un ballon pilates (ou rouleau serviette)
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Un entrainement global mais avec emphase sur la sangle abdominale!
Matériel: paire de poids