Une méditation pour cultiver la confiance en cette période d'incertitude.

Le yoga nidra est une relaxation guidée qui permet de se régénérer profondément et de se détendre.

40 minutes de yoga nidra équivaut à 3h de sommeil et 25 minutes autour d'une heure de sommeil profond! Un outils incroyable à intégrer dans son quotidien.

À pratiquer confortablement de ton lit.

Une classe pour créer de l'espace dans la cage thoracique, soulager les douleurs aux côtes et ainsi mieux respirer. Un must pour tout stade de votre grossesse!

Matériel: un coussin ou couverture ou ballon de pilates

Une session douce pour soulager les maux de tête ou migraines.

Peut se faire du lit!

Matériel: un accessoire pour les yeux (serviette, coussin, masque pour les yeux, etc)

Le yoga nidra est une relaxation guidée qui permet de se régénérer profondément et de se détendre.

40 minutes de yoga nidra équivaut à 3h de sommeil! Un outils incroyable à intégrer dans son quotidien.

À pratiquer confortablement de ton lit.

L’heure d’or qui suit la naissance est une période précieuse et déterminante. Découvre pourquoi!