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Postnatal | Entraînement dos et core

Entraînement postnatal • 21m

Un entraînement pour renforcer le dos ainsi que la sangle abdominale afin de prévenir ou soulager divers maux fréquents de postpartum.

Matériel: paire de poids, élastique et une couverture ou serviette en rouleau

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