Live stream preview
Prénatal | Entraînement d'emphase sur le core
Entraînement prénatal
•
15m
Des exercices adaptés pour maintenir une ceinture abdominale forte et ainsi mieux supporter le poids du bébé ainsi que réduire les risques de maux de dos.
Matériel: un poids
Up Next in Entraînement prénatal
-
Prénatal | Entrainement haut du corps
Un entrainement sécuritaire pour futures mamans afin de muscler le haut du corps!
Matériel: Poids, ballon ou chaise
-
Prénatal | Musculation adaptée 3e tri...
Un entrainement court, mais complet, bien adapté au 3e trimestre (mais pertinent pour tous les trimestres!).
Matériel: un ballon et 2 poids
-
Prénatal | Entrainement global
Un entrainement afin que tout le corps se sente fort et puissant!
Matériel: bande élastique, ballon, poids
