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Prénatal et Postnatal | Le Sommet (cardio et musculation)
Entraînement prénatal
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28m
Un entrainement cardiovasculaire et musculaire avec trame musicale, le tout dans le plaisir!
Peut se faire en prénatal, postnatal et avec bébé en porte-bébé!
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Aucun matériel requis!
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Prénatal | Étirements sur chaise
Une séquence d'étirements pour accompagner les entraînements ou tout simplement pour se délier!
Matériel : chaise
