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Postnatal | Le core en postnatal immédiat (césarienne friendly)
Halte 3 | Renforcement
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17m
Une séquence pour reconnecter à son core et son plancher pelvien en postnatal immédiat. Accessible pour les accouchements par césarienne, respectez votre rythme!
Matériel: Ballon de pilates
Up Next in Halte 3 | Renforcement
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Postnatal | Étirements postnataux
Une séquence d'étirements pour soulager les petites et grandes tensions de la maman!
Matériel: oreiller ou coussin et chaise ou table ou blocs
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Postnatal | Soulager le cou et le hau...
Une classe pour délier les tensions qui s'accumulent dans le cou et le haut du dos de la nouvelle maman.
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Méditation postnatale | Présence à bébé
Une méditation avec votre bébé pour vous ancrer dans le moment présent.
