Postnatal | Yoga nidra pour la maman (repos profond)
Méditation postnatale
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23m
Le yoga nidra est une relaxation guidée qui permet de se régénérer profondément et de se détendre.
40 minutes de yoga nidra équivaut à 3h de sommeil et 25 minutes autour d'une heure de sommeil profond! Un outils incroyable à intégrer dans son quotidien.
À pratiquer confortablement de ton lit.
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Une méditation pour alléger la charge mentale et émotionnelle quand tu sens que tu aurais besoin de plus de légèreté et d'espace intérieur.
