Le yoga nidra est une relaxation guidée qui permet de se régénérer profondément et de se détendre.

40 minutes de yoga nidra équivaut à 3h de sommeil! Un outils incroyable à intégrer dans son quotidien.

À pratiquer confortablement de ton lit.

Une méditation pour alléger la charge mentale et émotionnelle quand tu sens que tu aurais besoin de plus de légèreté et d'espace intérieur.

Après la grande ouverture du corps qu'est l'accouchement, il y a ce besoin de retrouver ses limites, ses frontières corporelles. Voici une méditation pour vous guider à réintégrer et refermer votre corps.

Une méditation pour explorer le lien entre le coeur et l'utérus et ainsi faire circuler l'énergie entre les 2. Autant bénéfique pendant la grossesse qu'en post-partum.

Et si plutôt que de chercher constamment l'équilibre, nous apprenions à mieux vivre les périodes de déséquilibre?

La vie de mamans en est une de déséquilibres et d'adaptations constantes. Apprenons à mieux naviguer les vagues ensemble.

Une méditation pour entrer en relation avec notre corps et ses blessures autant physiques qu'émotionnelles. Laissons tomber notre armure et accueillons avec douceur les noeuds en nous.

Une méditation avec votre bébé pour vous ancrer dans le moment présent.

Une méditation d'ancrage pour nous aider à mieux traverser les petites tempêtes sur nos chemins.

Une méditation de 10 minutes pour plonger dans la sagesse du coeur. Que l'on soit en prénatal ou en postnatal, nous avons toutes besoin de toucher à la pureté de ce lieu si précieux.

Une technique de respiration pour apaiser le corps et l'esprit. Utile en tout temps, mais aussi en préparation à l'accouchement.

Une méditation pour le prénatal ou le postnatal afin de se détendre et calmer son système nerveux.

Quand nous nous sentons débordées et que nous pourrions en faire toujours plus, cette courte méditation nous ramène dans la beauté du moment présent.

Une série de 4 méditations allant de 8 à 20 minutes afin de plonger dans l'univers de la pleine conscience, et ainsi, du moment présent.

Ces méditations s'adressent à tous!

Une série de 4 méditations allant de 8 à 20 minutes afin de plonger dans l'univers de la pleine conscience, et ainsi, du moment présent.

Ces méditations s'adressent à tous!

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Ces méditations s'adressent à tous!

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Ces méditations s'adressent à tous!