Une méditation pour alléger la charge mentale et émotionnelle quand tu sens que tu aurais besoin de plus de légèreté et d'espace intérieur.

Plongez dans la magie de l'instant présent avec cette méditation pendant votre accouchement! Vous pouvez aussi écouter la méditation en préparation à l'accouchement afin de travailler une visualisation positive de l'événement ainsi que développer une confiance en vos capacités.

Une méditation pour explorer le lien entre le coeur et l'utérus et ainsi faire circuler l'énergie entre les 2. Autant bénéfique pendant la grossesse qu'en post-partum.

Une méditation d'ancrage pour nous aider à mieux traverser les petites tempêtes sur nos chemins.

Une méditation pour les futures mamans à terme qui souhaitent se mettre en état d'accueil.

Une méditation pour changer sa perspective sur l'accouchement et pénétrer dans l'expérience avec confiance.

Cette méditation prépare à accueillir les contractions comme des vagues. Une belle préparation à l'accouchement!

Une méditation pour plonger dans l'inconnu de l'accouchement et mieux se familiariser avec les phases de celle-ci.

Quelques techniques de respiration pour vous apprendre à bien naviguer les vagues!

Pour certaines femmes, la grossesse est une célébration de leur corps alors que d'autres vivent un peu plus les hauts et les bas physiques de la maternité. Tout est normal et rien n'est parfait!

Cette pratique d'affirmations vous permettra de mieux accueillir votre corps en transformation et ain...

Une méditation pour découvrir des mantras permettant de mieux vivre les contractions.

Une courte méditation du chakra du coeur pour connecter avec bébé.

Une séquence en douceur pour créer de l'espace physique et mental. Vous en ressortirez à la fois énergisée et détendue!

Matériel: blocs ou chaise ou ballon

Une pratique pour utiliser la vibration de la voix afin d'entrer en contact avec bébé et détendre le corps!

Une technique de respiration pour apaiser le corps et l'esprit. Utile en tout temps, mais aussi en préparation à l'accouchement.

Une méditation pour accueillir les différentes peurs liées à la grossesse et l'accouchement.

Une méditation pour le prénatal ou le postnatal afin de se détendre et calmer son système nerveux.

Une méditation pour aller à la rencontre de bébé et sentir sa présence. Une façon d'établir une connexion profonde avant même sa naissance.

Une méditation pour connecter son souffle, ses sensations et ses émotions à ceux de bébé.

Une méditation de 10 minutes pour plonger dans la sagesse du coeur. Que l'on soit en prénatal ou en postnatal, nous avons toutes besoin de toucher à la pureté de ce lieu si précieux.

Une série de 4 méditations allant de 8 à 20 minutes afin de plonger dans l'univers de la pleine conscience, et ainsi, du moment présent.

Ces méditations s'adressent à tous!

Une série de 4 méditations allant de 8 à 20 minutes afin de plonger dans l'univers de la pleine conscience, et ainsi, du moment présent.

Ces méditations s'adressent à tous!

Une série de 4 méditations allant de 8 à 20 minutes afin de plonger dans l'univers de la pleine conscience, et ainsi, du moment présent.

Ces méditations s'adressent à tous!

Une série de 4 méditations allant de 8 à 20 minutes afin de plonger dans l'univers de la pleine conscience, et ainsi, du moment présent.

Ces méditations s'adressent à tous!