Prénatal | Préparation à l'accouchement
Préparation à l'accouchement
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28m
Je vous offre une séance complète afin de préparer votre accouchement d’un point de vue physique, mais aussi émotionnel. Cette classe vous permettra de diminuer certains inconforts de grossesse et aussi de mieux vous outiller pour votre accouchement.
Au programme:
- Exercices de respiration
- Exercices de mobilité des hanches
- Exercices pour le plancher pelvien
- Exercices pour favoriser le positionnement de bébé
- Exercices pour créer de l’espace dans le corps
- Méditation de connection à bébé
Matériel: Ballon et bloc
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