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Postnatal | Mobilité des épaules vers Dhanurasana
Yoga postnatal
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34m
Rien de mieux qu'une classe pour ouvrir le haut du corps en postnatal! Voici un flow accessible pour créer de l'espace dans le haut du corps.
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Postnatal | Flow en ouverture
Un flow de 20 minutes pour ouvrir son corps et son coeur.
Matériel: couverture ou serviette
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Postnatal | Yoga restaurateur
Une classe pour relâcher les tensions principalement dans le haut du corps et pour entrer en conversation avec votre corps.
À savourer!Matériel: sangle ou foulard, traversin ou oreillers
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Postnatal | Ouverture et accueil
Une classe pour pour se mettre en état d'accueil, physique et mental. Séquence douce adaptée pour le postpartum immédiat.
Matériel: un coussin ou oreiller.
