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Postnatal | Santé du dos
Yoga postnatal
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25m
Une classe en force, en mobilité et en flexibilité pour notre dos!
Matériel: un coussin ou oreiller, un bloc (optionnel)
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Une douce séquence pour reprendre le mouvement après l'accouchement par césarienne.
Attendez la guérison de votre cicatrice avant d'entreprendre cette classe (peut être à 6 semaines postpartum, mais peut aussi être avant ou après!)
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Postnatal | Délier les épaules et le ...
Une classe pour mobiliser les épaules et trouver plus d'espace dans le haut du corps.
Matériel: couverture ou serviette
