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  Prénatal et Postnatal | Douleurs au c...

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  Les douleurs au coccyx et au sacrum surgissent pour de multiples raisons. Essayez ces exercices pour stabiliser le bassin, renforcer les fessiers et relâcher le plancher pelvien et n'hésitez pas à consulter un professionnel de la santé pour vous aider davantage.

  Matériel: une chaise

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  38:12

  Prénatal | Restaurateur pour les hanches

  Prénatal | Restaurateur pour les hanches

  Une pratique de relaxation qui favorise l'ouverture des hanches tout en cultivant la pleine conscience.
  Détente et ouverture assurées!

  Matériel: un traversin ou 3 oreillers, des blocs ou une chaise ou petit banc ou des livres, couverture au besoin