Série prénatale | 4 | Faire face au feu
Yoga prénatal
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1h 3m
Cette série de 4 classes de 60 à 75 minutes a été conçue pour permettre à la femme enceinte de s’épanouir dans sa pratique de yoga ainsi que lui donner les outils pour développer son instinct et l’écoute de son corps.
Plus spécifiquement, nous explorerons différentes méditations pour se connecter au bébé, des postures pour à la fois déloger les tensions et raffermir le corps ainsi que des exercices du périnée en préparation pour l’accouchement.
Matériel: une chaise
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