Prénatal | Préparation à l'accouchement
Yoga prénatal
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28m
Je vous offre une séance complète afin de préparer votre accouchement d’un point de vue physique, mais aussi émotionnel. Cette classe vous permettra de diminuer certains inconforts de grossesse et aussi de mieux vous outiller pour votre accouchement.
Au programme:
- Exercices de respiration
- Exercices de mobilité des hanches
- Exercices pour le plancher pelvien
- Exercices pour favoriser le positionnement de bébé
- Exercices pour créer de l’espace dans le corps
- Méditation de connection à bébé
Matériel: Ballon et bloc
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Cette série de 4 classes de 60 à 75 minutes a été conçue pour permettre à la femme enceinte de s’épanouir dans sa pratique de yoga ainsi que lui donner les outils pour développer son instinct et l’écoute de son corps.
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