Live stream preview
Prénatal | Étirements sur chaise
Adapté au 3e trimestre
•
13m
Une séquence d'étirements pour accompagner les entraînements ou tout simplement pour se délier!
Matériel : chaise
Up Next in Adapté au 3e trimestre
-
Prénatal | Douceur de fin de grossesse
Une classe pour accueillir les derniers moments de grossesse.
Matériel: un oreiller
-
Prénatal | Séquence fin de grossesse
Une séquence de fin de grossesse pour se mettre dans un état d'accueil ainsi que détendre le plancher pelvien et mobiliser les hanches.
Matériel: blocs optionnels
-
Prénatal | Yoga avec chaise ouverture...
Une séquence avec chaise pour délier les hanches, bien adaptée au 3e trimestre!
Matériel: chaise
