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Prénatal | Douceur de fin de grossesse
Adapté au 3e trimestre
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27m
Une classe pour accueillir les derniers moments de grossesse.
Matériel: un oreiller
Up Next in Adapté au 3e trimestre
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Prénatal | Séquence fin de grossesse
Une séquence de fin de grossesse pour se mettre dans un état d'accueil ainsi que détendre le plancher pelvien et mobiliser les hanches.
Matériel: blocs optionnels
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Prénatal | Yoga avec chaise ouverture...
Une séquence avec chaise pour délier les hanches, bien adaptée au 3e trimestre!
Matériel: chaise
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Prénatal | Entraînement d'emphase sur...
Des exercices adaptés pour maintenir une ceinture abdominale forte et ainsi mieux supporter le poids du bébé ainsi que réduire les risques de maux de dos.
Matériel: un poids
