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Une séquence pour honorer son énergie féminine, dans la douceur et l'intuition. Une belle pratique en fin de grossesse pour faire bouger le bassin!
Matériel: de l'huile ou de la crème à bedon
Up Next in Adapté au 3e trimestre
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Prénatal | Feel good
Une courte classe en simplicité et en mouvement pour se sentir bien, tout simplement!
Matériel: un oreiller ou un coussin
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Prénatal | Un dos heureux
Quelques exercices pour soulager ou prévenir les maux de dos!
Matériel: une chaise
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Méditation prénatale | L'accouchement...
Une méditation pour changer sa perspective sur l'accouchement et pénétrer dans l'expérience avec confiance.
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