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Prenatal | Flow intuitif terre et eau
Adapté au 3e trimestre
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21m
Une séquence en toute simplicité pour connecter aux éléments de la terre (de l'ancrage) et de l'eau (le mouvement).
Aucun matériel!
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Un flow en douceur pour bouger en union avec les changements corporels du 3e trimestre!
Matériel: 2 blocs
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Prénatal | Yoga sur chaise pour le 3e...
Une douce pratique pour le 3e trimestre ou si vous avez besoin se vous sentir mieux supportée! Cette classe peut aussi être interessante pour des personnes avec des lourdeurs pelviennes.
Matériel: Chaise, un traversin ou 3 oreilles
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Prénatal | Douceur sur ballon
Une classe pour se déposer tout en réveillant le corps. Une belle option pour le 3e trimestre!
Matériel: Ballon
