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Prénatal | Fin de grossesse en douceur

DERNIERS AJOUTS • 22m

Une classe parfaite de fin de grossesse: douceur et étirements au rendez-vous!

Matériel: un ballon

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  • Prénatal | Se mettre en état d'accueil
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    Une classe pour explorer comment se mettre en état d'accueil, peu importe la posture.

    Matériel: blocs optionnels

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    Une méditation pour cultiver la confiance en cette période d'incertitude.

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    Le yoga nidra est une relaxation guidée qui permet de se régénérer profondément et de se détendre.

    40 minutes de yoga nidra équivaut à 3h de sommeil et 25 minutes autour d'une heure de sommeil profond! Un outils incroyable à intégrer dans son quotidien.

    À pratiquer confortablement de ton lit.

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