Postnatal | Entraînement pour le retour à la course
Entraînement postnatal
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22m
Un entraînement spécifique pour préparer le retour à la course! Nous travaillerons des exercices de renforcement ainsi que d'impact pour un retour progressif. À noter qu'il n'est généralement pas recommandé de recommencer la course avant 3 mois postpartum. Restez bien à l'affût des signaux de votre corps!
Matériel: une bande élastique (optionnel)
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