Postnatal | Premiers exercices après accouchement par césarienne #1
Halte 1 | Reconnexion
•
8m 48s
Une série de 3 classes pour les premières semaines après l'accouchement par césarienne.
Cette première séance peut se faire dès la première semaine postpartum (ou quand vous êtes prêtes!).
Vous êtes encouragée à faire les exercices de cette séquence pendant une à 2 semaines tous les jours avant de passer à la prochaine séquence.
Up Next in Halte 1 | Reconnexion
-
Postnatal | Premiers exercices après ...
Une série de 3 classes pour les premières semaines après l'accouchement par césarienne.
Celle-ci est pour les semaines 3-4 postpartum ou quand vous êtes prêtes!
Vous êtes encouragée à faire les exercices de cette séquence pendant une à 2 semaines tous les jours avant de passer à la prochaine s...
-
Postnatal | Premiers exercices après ...
Une série de 3 classes pour les premières semaines après l'accouchement par césarienne.
Cette première séance peut se faire autour des semaines 5-6 postpartum (ou quand vous êtes prêtes!).
Vous êtes encouragée à faire les exercices de cette séquence pendant une à 2 semaines tous les jours avan...
-
Prénatal et postnatal | Plonger dans ...
Mieux respirer est la fondation de tout; de notre état mental comme celui physique. À pratiquer encore et encore!
Matériel: un foulard et un ballon pilates (ou une serviette)
