Postnatal | Tout ce dont vous avez besoin pour votre postnatal immédiat
Halte 1 | Reconnexion
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31m
Une classe parfaite pour les premières semaines après l'accouchement. Au programme: respiration, resserrage du bassin, connexion avec son plancher pelvien et ses abdominaux profonds, étirements et détente.
Matériel: une chaise et un foulard
Up Next in Halte 1 | Reconnexion
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Postnatal | Douceur postpartum
Une classe pour vous accompagner dans les premières semaines suite à l'accouchement. Elle peut être suivie en complément à la série postnatale.
On y explore la respiration, la reconnexion à son plancher pelvien et abdominaux profonds, ainsi que des exercices pour délier le haut du corps. -
Méditation | Scan corporel
Une méditation pour le prénatal ou le postnatal afin de se détendre et calmer son système nerveux.
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Méditation postnatale | Soigner le corps
Une méditation pour entrer en relation avec notre corps et ses blessures autant physiques qu'émotionnelles. Laissons tomber notre armure et accueillons avec douceur les noeuds en nous.
