Postnatal | Yoga doux à l'écoute de soi
Halte 3 | Renforcement
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26m
Une classe de yoga doux pour mamans afin de développer ses capacités à être plutôt qu'à faire.
Aucun matériel requis!
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Une séquence pour soulager les maux de dos utilisant à la fois les étirements, mais aussi le renforcement de la sangle abdominale.
Parfait autant pour le prénatal que le postnatal!
Matériel: un oreiller et des blocs
