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Postnatal | Yoga restaurateur
Halte 3 | Renforcement
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31m
Une classe pour relâcher les tensions principalement dans le haut du corps et pour entrer en conversation avec votre corps.
À savourer!
Matériel: sangle ou foulard, traversin ou oreillers
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Une séquence pour reconnecter à son core et son plancher pelvien en postnatal immédiat. Accessible pour les accouchements par césarienne, respectez votre rythme!
Matériel: Ballon de pilates
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Matériel: oreiller ou coussin et chaise ou table ou blocs
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