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Postnatal | Flow en ouverture
Halte 4 | Exploration
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23m
Un flow de 20 minutes pour ouvrir son corps et son coeur.
Matériel: couverture ou serviette
Up Next in Halte 4 | Exploration
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Postnatal | Ouverture et accueil
Une classe pour pour se mettre en état d'accueil, physique et mental. Séquence douce adaptée pour le postpartum immédiat.
Matériel: un coussin ou oreiller.
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Postnatal | Entrainement doux en port...
Un entrainement accessible peu importe votre niveau de forme et d'énergie! Parfait pour les journées où bébé est collé collé.
Matériel: un poids
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Méditation postnatale | Accueillir le...
Et si plutôt que de chercher constamment l'équilibre, nous apprenions à mieux vivre les périodes de déséquilibre?
La vie de mamans en est une de déséquilibres et d'adaptations constantes. Apprenons à mieux naviguer les vagues ensemble.
