Une classe pour délier le haut du corps pour favoriser moins d'inconforts et une meilleure circulation au niveau des seins. Un must pour soutenir l'allaitement.

Une classe restauratrice afin de relâcher le corps et le système nerveux et ainsi mieux dormir.

La classe peut même se faire dans votre lit!

Accessoires: 3 oreillers ou coussins.

Un entraînement fonctionnel explorant différents patrons dans le corps pour la vie de tous les jours!

Matériel: un poids

Cette série de 4 classes de 60 minutes été conçue pour aider la maman à retrouver doucement l’équilibre autant émotionnellement que physiquement. Sous les thèmes ancrage, intuition, équilibre et connexion, ces classes navigueront entre le mouvement, la détente ainsi que la méditation.

Cette série de 4 classes de 60 minutes été conçue pour aider la maman à retrouver doucement l’équilibre autant émotionnellement que physiquement. Sous les thèmes ancrage, intuition, équilibre et connexion, ces classes navigueront entre le mouvement, la détente ainsi que la méditation.

Cette série de 4 classes de 60 minutes été conçue pour aider la maman à retrouver doucement l’équilibre autant émotionnellement que physiquement. Sous les thèmes ancrage, intuition, équilibre et connexion, ces classes navigueront entre le mouvement, la détente ainsi que la méditation.

Cette série de 4 classes de 60 minutes été conçue pour aider la maman à retrouver doucement l’équilibre autant émotionnellement que physiquement. Sous les thèmes ancrage, intuition, équilibre et connexion, ces classes navigueront entre le mouvement, la détente ainsi que la méditation.

Une séquence pour à la fois ouvrir et raffermir le haut du corps de la nouvelle maman. Parfait pour les mamans allaitante et toutes celles ayant des tensions dans le haut du corps!

Matériel : couverture ou serviette, sangle ou foulard

Un flow de 20 minutes pour ouvrir son corps et son coeur.

Matériel: couverture ou serviette

Une classe pour pour se mettre en état d'accueil, physique et mental. Séquence douce adaptée pour le postpartum immédiat.

Matériel: un coussin ou oreiller.

Un entrainement accessible peu importe votre niveau de forme et d'énergie! Parfait pour les journées où bébé est collé collé.

Matériel: un poids

Et si plutôt que de chercher constamment l'équilibre, nous apprenions à mieux vivre les périodes de déséquilibre?

La vie de mamans en est une de déséquilibres et d'adaptations constantes. Apprenons à mieux naviguer les vagues ensemble.

Quand nous nous sentons débordées et que nous pourrions en faire toujours plus, cette courte méditation nous ramène dans la beauté du moment présent.