Prénatal et postnatal | Le plancher pelvien
Séquences spécialisées postnatal
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17m
Les exercices du plancher pelvien sont des incontournables pendant la grossesse et le postpartum! Mais qu'est-ce que le plancher pelvien exactement et comment bien le travailler?
Matériel: une couverture ou un traversin ainsi qu'un bloc.
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