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Postnatal | Santé du dos
Yoga et entraînements en postnatal immédiat
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25m
Une classe en force, en mobilité et en flexibilité pour notre dos!
Matériel: un coussin ou oreiller, un bloc (optionnel)
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Étirements, exercices de respiration et de plancher pelvien pour le postpartum immédiat.
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Une classe pour les premières semaines suivant l'accouchement visant à reconnecter doucement avec les muscles du plancher pelvien et du transverse de l'abdomen.
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Postnatal | Douceur postpartum
Une classe pour vous accompagner dans les premières semaines suite à l'accouchement. Elle peut être suivie en complément à la série postnatale.
On y explore la respiration, la reconnexion à son plancher pelvien et abdominaux profonds, ainsi que des exercices pour délier le haut du corps.
