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Prénatal et Postnatal | Flow pour libérer le haut du corps
Yoga postnatal
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28m
Un flow juste parfait pour libérer le haut du corps pour un sentiment de mieux-être assuré.
Matériel: une bande élastique ou un foulard
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Postnatal | Santé du dos
Une classe en force, en mobilité et en flexibilité pour notre dos!
Matériel: un coussin ou oreiller, un bloc (optionnel)
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Postnatal | Mouvements après l'accouc...
Une douce séquence pour reprendre le mouvement après l'accouchement par césarienne.
Attendez la guérison de votre cicatrice avant d'entreprendre cette classe (peut être à 6 semaines postpartum, mais peut aussi être avant ou après!)
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Postnatal | Mouvements après l'accouc...
Une douce séquence pour reprendre le mouvement après l'accouchement par césarienne.
Attendez la guérison de votre cicatrice avant d'entreprendre cette classe (peut être à 6 semaines postpartum, mais peut aussi être avant ou après!)
