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Prénatal et Postnatal | L'énergisante
Yoga prénatal
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17m
Pour les femmes enceintes ou les nouvelles mamans, 20 minutes pour faire circuler l'énergie et bouger librement!
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Prénatal | Une fondation forte
Une classe prénatale de 45 minutes visant à renforcer les jambes et les fessiers ainsi que mobiliser les hanches.
Matériel : chaise
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Prénatal | Des hanches fortes et mobiles
Une classe de yoga prénatal pour solidifier nos hanches et notre bas du corps en vue d'un enfantement dans sa pleine puissance.
Matériel: 3 oreillers
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Prénatal | À coeur ouvert
Une pratique prénatale de 45 minutes pour ouvrir son coeur physique et émotionnel. Attendez-vous à du mouvement thoracique, de douces extensions de la colonne ainsi qu'une méditation pour terminer.
Matériel: Un coussin ou un oreiller
