Live stream preview
Prénatal | Une fondation forte
Yoga prénatal
•
43m
Une classe prénatale de 45 minutes visant à renforcer les jambes et les fessiers ainsi que mobiliser les hanches.
Matériel : chaise
Up Next in Yoga prénatal
-
Prénatal | Des hanches fortes et mobiles
Une classe de yoga prénatal pour solidifier nos hanches et notre bas du corps en vue d'un enfantement dans sa pleine puissance.
Matériel: 3 oreillers
-
Prénatal | À coeur ouvert
Une pratique prénatale de 45 minutes pour ouvrir son coeur physique et émotionnel. Attendez-vous à du mouvement thoracique, de douces extensions de la colonne ainsi qu'une méditation pour terminer.
Matériel: Un coussin ou un oreiller
-
Prénatal et Postnatal | Fluidité
20 minutes pour recharger les batteries grâce à cette classe fluide.
S'adresse autant au prénatal qu'au postnatal.
