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Prénatal | Détente du plancher pelvien
Yoga prénatal
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36m
Une séquence sur ballon pour prendre conscience du relâchement du plancher pelvien. Détente et légèreté assurées!
Matériel: ballon
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Matériel: traversin (ou 3 oreillers ou coussin d'allaitement), couverture, 2 blocs (ou plus de couvertures et coussins!)
