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Prénatal | Restaurateur pour le corps et l'esprit
Yoga prénatal
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34m
Une pratique pour ralentir, détendre le système nerveux et revenir dans le corps.
Matériel: traversin (ou 3 oreillers ou coussin d'allaitement), couverture, 2 blocs (ou plus de couvertures et coussins!)
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Matériel: Chaise, un traversin ou 3 oreilles
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Matériel: 2 blocs
