Yoga prénatal
Les classes de yoga prénatal sont un moment unique pour se déposer dans un espace rassurant ainsi que pour préparer son corps et son esprit à ce moment transformateur qu’est l’accouchement. Les bienfaits sont multiples: connexion avec bébé, vitalité, réduction des maux et symptômes courants de la grossesse, et plus encore.
-
Prénatal et Postnatal | Douleurs au coccyx
Les douleurs au coccyx et au sacrum surgissent pour de multiples raisons. Essayez ces exercices pour stabiliser le bassin, renforcer les fessiers et relâcher le plancher pelvien et n'hésitez pas à consulter un professionnel de la santé pour vous aider davantage.
Matériel: une chaise
-
Prénatal | Restaurateur pour les hanches
Une pratique de relaxation qui favorise l'ouverture des hanches tout en cultivant la pleine conscience.
Détente et ouverture assurées!Matériel: un traversin ou 3 oreillers, des blocs ou une chaise ou petit banc ou des livres, couverture au besoin
