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Prénatal | Musculation adaptée 3e trimestre
Adapté au 3e trimestre
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27m
Un entrainement court, mais complet, bien adapté au 3e trimestre (mais pertinent pour tous les trimestres!).
Matériel: un ballon et 2 poids
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Aucun matériel!
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Un flow en douceur pour bouger en union avec les changements corporels du 3e trimestre!
Matériel: 2 blocs
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Une douce pratique pour le 3e trimestre ou si vous avez besoin se vous sentir mieux supportée! Cette classe peut aussi être interessante pour des personnes avec des lourdeurs pelviennes.
Matériel: Chaise, un traversin ou 3 oreilles
