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Prénatal | Mouvements de fin de grossesse
Adapté au 3e trimestre
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18m
Tous les mouvements réunis en une classe pour la préparation à l'accouchement!
Matériel: un bloc ou une serviette en rouleau
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Prénatal | Relâcher le psoas, un esse...
Une classe pour relâcher le psoas et ainsi favoriser un bon positionnement de bébé ainsi qu'une meilleure posture.
Un must!
Accessoires: Un traversin ou oreiller et un bloc -
Prénatal | Fin de grossesse en douceur
Une classe parfaite de fin de grossesse: douceur et étirements au rendez-vous!
Matériel: un ballon
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Prénatal | Se mettre en état d'accueil
Une classe pour explorer comment se mettre en état d'accueil, peu importe la posture.
Matériel: blocs optionnels
