Prénatal | Force sur chaise
Adapté au 3e trimestre
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35m
Une classe pour travailler la musculature et l'ancrage du bas du corps à l'aide du soutien de la chaise!
Matériel : chaise
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Matériel: une chaise
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Détente et ouverture assurées!Matériel: un traversin ou 3 oreillers, des blocs ou une chaise ou petit banc ou des livres, couverture au besoin
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Matériel: chaise et bloc
