Live stream preview
Prénatal | Le Sommet (cardio et musculation)
Adapté au 3e trimestre
•
22m
Un entrainement cardiovasculaire et musculaire avec trame musicale, le tout dans le plaisir!
Aucun matériel nécéssaire!
Up Next in Adapté au 3e trimestre
-
Prénatal | Courte pratique restauratr...
Une courte pratique pour se détendre et se déposer avec comme accessoire le coussin d'allaitement.
Matériel: coussin d'allaitement ou oreillers avec couvertures
-
Prénatal | Aider le positionnement de...
Voici quelques exercices pour favoriser un placement antérieur de bébé, soit quand le bébé regarde vers le dos de sa mère et son dos est appuyé contre le ventre de sa mère. En position antérieure, le bébé arrive plus facilement à se placer de la bonne façon pour sortir par le canal vaginal.
-
Prénatal | Détente du plancher pelvien
Une séquence sur ballon pour prendre conscience du relâchement du plancher pelvien. Détente et légèreté assurées!
Matériel: ballon
