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Prénatal | Aider le positionnement de bébé
Adapté au 3e trimestre
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16m
Voici quelques exercices pour favoriser un placement antérieur de bébé, soit quand le bébé regarde vers le dos de sa mère et son dos est appuyé contre le ventre de sa mère. En position antérieure, le bébé arrive plus facilement à se placer de la bonne façon pour sortir par le canal vaginal.
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