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Prénatal et Postnatal | Le Sommet (cardio et musculation)

Entraînement postnatal • 30m

Up Next in Entraînement postnatal

  • Postnatal | Entrainement haut du corps

    Une série d'exercices pour travailler la musculature du haut du corps et ainsi améliorer votre quotidien de maman devant supporter régulièrement des charges.

    Matériel: poids ou toute autre charge

  • Postnatal | Entrainement global

    Un entrainement postnatal (avec bébé en porte-bébé ou non) pour revitaliser tout le corps! Laissez-vous bouger au son de la musique!

    Aucun matériel nécéssaire.

  • Postnatal | Entrainement bas du corps

    Un court entrainement de 20 minutes pour renforcer vos jambes et vos hanches et ainsi vos sentir plus forte et plus présente dans votre corps.

    Matériel: bande élastique et poids (optionnel)