Postnatal | Le Sommet (cardiovasculaire et musculation)
Entraînement postnatal
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24m
Avec bébé en porte-bébé ou sans, venez vous amuser tout en bougeant!
Un entrainement cardiovasculaire et musculaire avec trame musicale, le tout dans le plaisir et la pleine conscience!
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Un entraînement spécifique pour préparer le retour à la course! Nous travaillerons des exercices de renforcement ainsi que d'impact pour un retour progressif. À noter qu'il n'est généralement pas recommandé de recommencer la course avant 3 mois postpartum. Restez bien à l'affût des signaux de vot...
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20 minutes pour se sentir revigorée!
Matériel: bande élastique et paire de poids
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Matériel: paire de poids, élastique et une couverture ou serviette en rouleau
