Postnatal | Premiers exercices après accouchement par voie basse #3
Halte 1 | Reconnexion
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11m
Une série de 3 classes pour les premières semaines après l'accouchement.
Cette première séance peut se faire dès la première semaine postpartum (ou quand vous êtes prêtes!).
Matériel: un oreiller, un bloc ou une serviette en rouleau
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Matériel: un foulard et un ballon pilates (ou une serviette)
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Matériel: une chaise et un foulard
