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Postnatal | Yoga maman-bébé (exploration de mouvements fonctionnels)
Halte 3 | Renforcement
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30m
Un moment doux avec bébé pour explorer des mouvements fonctionnels pour votre bien-être!
Matériel: une bande élastique (ou foulard)
Up Next in Halte 3 | Renforcement
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Postnatal | Yoga restaurateur
Une classe pour relâcher les tensions principalement dans le haut du corps et pour entrer en conversation avec votre corps.
À savourer!Matériel: sangle ou foulard, traversin ou oreillers
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Postnatal | Le core en postnatal immé...
Une séquence pour reconnecter à son core et son plancher pelvien en postnatal immédiat. Accessible pour les accouchements par césarienne, respectez votre rythme!
Matériel: Ballon de pilates
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Postnatal | Étirements postnataux
Une séquence d'étirements pour soulager les petites et grandes tensions de la maman!
Matériel: oreiller ou coussin et chaise ou table ou blocs
